MBCT

לוגו בית חולים

ללוגו

.הקורס הקרוב ייפתח בנובמבר הקרוב, מועד מדויק יפורסם בקרוב.

 שמונה פגישות

מספר המקומות מוגבל.

נתראה בקרוב!

קורס מיינדפולנס לקהל הרחב

MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy

קורס המיינדפולנס של המרפאה מציע התנסות מעמיקה, בטכניקות מבוססות מיינדפולנס – מדיטציה, חקירה קשובה של החוויה, מודעות לגוף ולנשימה והיבטים שונים של תשומת לב,יחד עם הבנייה קוגניטיבית (חשיבתית) של הגורמים היוצרים מצוקה נפשית.

הקורס מועבר עפ”י מודל אשר מקובל מאוד בעולם,  אשר זכה לתיקוף מחקרי מקיף והוכח כיעיל במגוון רחב של מצוקות נפשיות וגופניות.

הקורס מפתח את היכולת להיות בקשב לרגע הזה, בצורה שהיא לא שיפוטית ולא תגובתית, מגביר  את היכולת להיות נוכח, ומאפשר לנו להגדיל את היכולת לשאת כאב ותיסכול מבלי להיבהל, מבלי להתכווץ בעזרת המיכל של הנשימה והקבלה והנוכחות ברגע. הקורס מלמד את האפשרות לחקור את תנודות התודעה שלנו, ולראות איך הלוך הנפש שלנו והגישה שלנו כלפי המצוקה קובעת את מידת הסבל ממנו. הלמידה מעודדת פיתוח של הלוך רוח סקרני, פתוח וער.

בין ההפרעות אשר נחקרו ואשר הוכח שהקורס מהווה טיפול יעיל בהן – סטרס, כולל המתח היומיומי השכיח כל כך, דיכאון ומניעה של חזרה של דיכאון, חרדה, הפרעות כאב, הפרעות אישיות ועד סוגים אחרים של מצוקות נפשיות, כולל אובדנות והפרעות נפשיות קשות.

הקורס בנוי לפי שמונה פגישות בנות שעה וחצי – שעתיים. מדי שבוע.

הוא כולל מרכיב חשוב ומרכזי ביותר של תירגול בבית מדי יום, בהיקף של כ 40 דקות מדי יום.

על הנרשמים להתחייב לתרגל בבית באופן סדיר.

הקורס מתקיים בדוג’ו, אולם המדיטציה של מרפאת המיינדפולנס,  במרכז לבריאות הנפש בבאר שבע

(רח’ הצדיק מירושלים 2 בא”ש)

הקורס מוצע לקהל הרחב, במחיר סמלי של 600 ₪ לכל שמונת המפגשים.

קיימת אפשרות לבקשת מלגה על בסיס מצב כלכלי.

בתחתית עמוד זה מצורף לינק להורדת טופס בקשה להנחה, אותו יש למלא, לצרף אסמכתא על מצב כלכלי או מסמכים רלבנטיים והמלצה של גורם טיפולי.

יש להסדיר את התשלום וההרשמה בגזברות ביה”ח, לפני תחילת הקורס.

גזברות בית החולים

שעות קבלה – ימים א-ה, 08:00-12:00, 14:00-15:30

טלפון 08-6401673

ניתן גם להרשם ע”י משלוח פקס, או מייל בצירוף המסמכים המופיעים בדף הרישום. מספר הפקס 08-6401653

אנא ודאו טלפונית הגעת הפקס והמסמכים הנילווים באופן ברור.

ההשתתפות לקורס מותנית בשיחה מקדימה עם המנחים.

הקורס מועבר ע”י מדריכים מומחים בתחום הטיפול ובעלי ניסיון רב בהנחיית קבוצות ובמדיטציה,

ובעלי היכרות מעמיקה עם השיטה והדרכתה.

לבוגרי הקורס מוצעת אפשרות להשתתף בקבוצת תירגול מדיטציה שבועית, בשעות הערב, ללא תשלום.

על מנת להשתתף נא לשלוח מייל עם הפרטים הבאים ל

bszcil@gmail.com :

שם מלא, טלפון, גיל, מצב משפחתי, מצב רפואי גופני,

היסטוריה של קשיים רגשיים, אם יש.

הסיבה בגללה מבקשים להשתתף בקבוצה.

איך שמעתם על הקורס, ומה מקור ההפניה אם יש כזו.

Just sitting

Just sitting

.ניתן גם לפנות בשאלות במייל זה

טופס רישום לקורס כללי סרוק

בקשה להנחה קורס מיינדפולנס